长时间练琴并不会影响孩子健康。

但是，学钢琴的时候要保持光线充足，练琴本身不会引发视力问题 ，但是昏暗的灯光以及不合理的光源会对孩子的视力构成威胁。下面我们具体说说怎么注意练琴的光线问题。

一、注意练琴的时间

最好能够把练琴的时间选择在白天，因为白天的光线为自然光，饱满而且均匀，其照明效果远超灯光，这对孩子的视力来说，是最好的。

但，需要注意的是：即使是白天，也会存在晴雨天、上下午光线的明暗变化，室内的亮度不一，依然会对孩子练琴产生影响。所以说光线充足最重要。解决办法我们最后说。

二、注意使用的曲谱

1、把谱子放到资料文件夹中是个既能方便翻谱又能保护曲谱的好办法，但一定要选择磨砂表面的塑料纸，光滑平整的的容易反光，影响看谱且对视力有危害。

2、可以将谱子尽量放大(以A3的格式为佳)，并且将其粘贴到不用的杂志上，一页页的固定好。这样，一方面可以让音符能够更清晰地呈现在孩子面前，以保护孩子的眼睛，另一方面也可以减小孩子对曲谱的畏难情绪(细小的音符太过密集，容易造成曲谱很难的感觉)。

三、注意饮食

日常生活的饮食方面，专家建议，多给孩子吃像胡萝卜、菠菜等含维生素A的蔬菜和橘子、柿子等水果； 谷类、牛奶、肝脏等含维生素B的食物；以及鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。这两类营养素都是对孩子的眼睛健康非常重要的，缺一不可。

要知道，人体如果缺乏维生素A，眼睛在黑夜中的适应能力就会降低，甚至患上夜盲症；缺乏维生素B，眼睛会怕光、流泪，容易疲劳。

孩子要高效率的练琴，专注非常重要，二让孩子能沉浸音乐之中，好的练琴环境就是关键。

上面我们已经说过最好能够把练琴的时间选择在白天，但是也存在不稳定因素。音乐本身是非常有灵性的，钢琴演奏的学习也不仅仅是技艺的较量和提升，需要搭配静谧的环境和有意境的氛围。

选择安静的夜晚，孩子练琴更有感觉，也更容易进入状态。但是晚上练琴只开家中的顶灯往往因为琴键和琴谱不够亮，而影响孩子的眼睛健康。这个时候我们就需要一盏好灯了。