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调查发现工作时听古典音乐能提高效率

作者来源: 发布时间:2019-12-03

 


​前不久有研究发现,工作时听音乐会阻碍创造力的发挥,然而一项新调查显示,工作时听古典音乐可以提高工作效率。
可见,工作时听音乐是有益还是有害,不但取决于你的工作类型,也取决于你听的音乐类型。
下次你在努力完成工作任务的时候,听听巴赫或贝多芬的音乐也许是个不错的尝试。一项针对英国员工的实验得出结论,在工作时听古典音乐可以让效率提高15%。
一项对2000名英国员工的初步调查显示,半数员工经常在工作时听音乐。据报道,一些老板鼓励这种做法,但其他老板则对此严格反对,认为这会损害工作表现。因此,英国古典音乐电台Scala Radio和心理学家贝基·斯佩尔曼博士着手研究背景音乐是否会损害或妨碍工作效率。
四名办公室职员被要求抄写两套600字的歌词,第一套是在没有音乐播放的情况下抄写的,而另一套则是在播放古典音乐的背景下完成的。
第一项在静默中完成的抄写任务,平均完成时间为20分59秒。而在听音乐时执行的第二个任务平均完成时间为17分42秒,相差3分17秒,即15%。
斯佩尔曼博士在媒体发布会上表示:“音乐对大脑有着非常强大的影响,它会影响情绪、心理表现和身体表现。许多人发现,听某些类型的器乐可以帮助他们提高工作效率,音乐可以起到某种白噪音的作用,抵消了环境噪音的潜在干扰。
Scala Radio的初步研究发现,许多英国员工坐在办公桌前时,第一件事就是戴上耳机,以帮助他们集中注意力或排除干扰。三分之一的受访者表示,他们在听音乐的时候工作更努力,40%的人认为他们在听音乐时完成了更多的工作。
也有10%的参与者表示,他们听音乐仅仅是为了避免环境太安静。超过三分之二在家工作的受访者表示,不播放背景音乐,他们很难集中注意力。
总的来说,47%的受访者表示他们在听背景音乐的时候感觉压力变小了,超过三分之一的人表示听音乐时他们的工作效率提高了。
斯佩尔曼博士表示:“如果背景音乐的节拍比较平静、有规律,它实际上可以帮助我们保持平静,减轻我们的压力,减缓我们的心跳,调节我们的脉搏。这使我们更容易专注于手头的任务,而不是进入‘逃跑或战斗’模式,在这种模式下,由于肾上腺素和皮质醇水平升高,我们会很难清晰地思考问题。








 
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