你是否遇过以下情境：不知道在什么时候听到一首歌之后，这首歌就在你脑中不停反复，想望都忘不掉。科学家现在发现了一个方法，能帮助人们消除脑中挥之不去的音乐片段。
美国西华盛顿大学音乐心理学博士埃拉‧海曼（Ira Hyman）在研究中证实，解字谜和阅读都是不错的方法。但是必须注意如果字谜太过困难，这些恼人的音乐很有可能又会跑回你脑中。
「解决的关键是，手边正在做的事情必须要有一定的难度」海曼博士说「当你在进行解字谜等活动时，脑中的认知系统正在运作，它就会阻止音乐侵入你的思绪。但是当我们做的事情近乎反射时，如：走路、开车，因为不太需要认真思考，所以你的脑袋就还有很多空间允许它自动播放音乐。」
同样的，如果你正在做的事情太过困难会导致思绪没有办法很顺畅地进行，音乐很容易就会回到你脑中。因此，最佳的解决方法就是找一件需要思考确又不太困难的事情做，而这个难易度是因人而异的。
在海曼博士的实验中，让受试者在走迷宫游戏、解速读、猜字谜等不同的情境下一边听着披头四、女神卡卡等流行音乐。结果发现，走迷宫对于受试者太过简单，所以到了隔天受试者的脑中还是会响起这些歌曲；如果受试者边玩速读边听音乐就可以帮助逼免音乐入侵，但是如果题目太过困难就会失效。猜字谜相较于上述两项作法有较好的效果。
「我们发现受试者从事跟语言相关的活动，如猜谜跟阅读时，能比较有效地消除这些不断重复的乐句」。海曼博士也表示「曲子的副歌通常比较容易在人脑中不停反复，主要是因为我们通常对副歌比较熟悉，并且因为大部分的人都对第二段、第三段主歌不熟悉，所以这首歌在你脑中就构成一段没有被完成的思绪，而这种尚未解决的思绪最容易不停地出现在脑中」。海曼博士接下来希望研究这些方法是否能够帮助消除某些因紧张、焦虑而不停出现在脑中的负面想法。
