时值隆冬，天寒地冻。坐到钢琴旁，怎么也不想伸手弹奏，因为太冷。

在寒冷的冬天弹钢琴，很多人都会感到手指冰冷僵硬，从而影响到正常的训练。那么我们可以采取哪些措施让自己的手指变得灵活自如呢？

首先，弹钢琴时要注意自身的保暖：

弹钢琴前要多运动，或者用热水洗洗手。这样可以提高耐冷性或者延长弹琴时间，然后擦点防护霜，滋润、呵护一下双手；

坐位上最好放上暖和一点儿的垫子，有条件可以去买电暖垫。身上穿上暖和的衣服，如羽绒服，轻便利于弹奏，不要穿太重的大衣，会感觉全身都累，胳膊也不灵活；

弹一会儿钢琴要休息一下，去做一下运动，或者暖和一会儿再弹，这样眼，手，胳膊以及全身都得到适当休息和调整。

弹钢琴之前你可以喝点热水或热粥，先让自己的肚子暖和暖和，一会儿手指也会慢慢暖和起来。

其次，弹钢琴时要注意房间的保温：

有条件使用暖气、电热器的朋友要将室温调整到23摄氏度左右。室内温度太低会影响到自身的温度，室内温度太高会对钢琴不利。

室内的通风量不能太大，否则，你的小手可能会越弹越凉！

最后，你可以先弹一些练习曲，慢速练一会儿半音阶之类的简单热手练习，然后再弹其他有点儿难度的。我常用的方法是：天气冷的时候练琴先弹哈农1-10条，因为哈农简单，弹奏时注意力可以完全放到手指上，先慢速，等手指不是很僵硬了再加速，直到手指完全灵活。

综合采用以上方法，你的手指一定会变得灵活自如，也一定会正常发挥的！