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宫商角徵羽,音乐亦养生

作者来源:新闻晨报  发布时间:2014-06-10

 

 

 

 

亚健康状态不容忽视

 

世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的症状称为“第三状态”,我国称其为“亚健康状态”。比如说,部分人总是有疲乏无力、心情不好、脖子僵硬、腰背酸痛等症状,严重的还会出现睡眠障碍、抑郁状态和人际关系问题。这些状态会对工作、生活产生负面影响,很容易出现职业倦怠,内心焦虑等情况。

 

30-45岁年龄段的人多数面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争、家庭压力等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。

 

  
随着社会经济发展,人民生活水平提高,百姓自我保健意识提高,对健康养生的需求也在不断增长,并逐渐成为热点和潮流。对此上海沐浴行业协会副会长、足浴协会会长皮武灵先生表示,其所一直倡导健康的生活方式,并努力致力于为百姓健康服务,为广大都市人群,在繁忙之余提供休闲健康的好去处,从而为他们的健康、家庭、事业保驾护航。
  
音乐养生为白领健康加分
  
近年来风靡的音乐治疗法,是伴随着现代高节奏的紧张生活而出现的一种保健、治疗方法。运用音乐来调剂人们的精神生活,改善人们的精神状态,从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用,其实这在我国已有很早的文字记载了。音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。
  
据皮武灵先生介绍,音乐养生是中医养生学的重要组成部分。中医学比较重视音乐医疗和康复养生,并强调人体形与神的统一。中医认为:“天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑。”音乐有治病功效。经常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。音乐还能缓解皮肤的衰老,增加人的寿命。
  
战国时代的公孙尼在《乐记》 中说:“凡音之起,由人心生也,物使之然也。”明代张景岳在《类经附翼》解释说:“乐者音之所由生也,其本在人心之感于物。”这就是说,音乐首先感受于人心,而心在中医生理学中又主宰着人的神与志,一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神,激发情趣;而一首优美雅静的乐谱却让人畅志舒怀,安定情绪,相反,一曲悲哀低沉的哀乐,却能催人泪下,悲切不已。这就是所谓外因通过内因来调节心理上的不平衡状态。因此,音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。而此次打造的健康养生音乐盛典,正是旨在通过人们最常见的方式,呼吁大家关注健康、关注养生。
  
健康养生时令尤为重要
  
古代养生家十分重视环境因素对人体健康的影响,提出“春生、夏长、秋收、冬藏”“顺四时而适寒暑”的养生原则,使人体生命活动与自然界四时变化保持一致。夏天即将来临,中医认为夏气和心气相通,夏季宜养心气。如果此时不注意对心脏的保养,则很容易伤心脏受到损伤,容易出现胸闷、气短、汗多等症状。特别是心脏病患者本来就心气虚,出汗多则心气更虚。
  
《黄帝内经》讲道:“夏三月要夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使气得泄,若所爱在外。”从夏应养心的角度说,最好运用气功调整呼吸,使心神安定,以利消除烦躁感。而且夏天应该让身体经常出汗才好。现在,很多人夏天唯恐空调开得不大,无论是在单位还是在都生怕自己出汗,这是违背自然规律的,久而久之就容易生病。
  
现在都市白领大多工作大多处于朝九晚五状态,“疲于工作,忽略健康”已成为他们的真实写照,没有太多时间研究高深的中医养生。皮武灵先生指出,其实健康养生也并非高大上、高精尖,普通的百姓也可以非常方便的进行健康养生;至关重要的是观念的转变,在日常生活中就要有健康养生的理念。比如以“中医为根、古法为脉”,在继承中医五行理论的基础上开发的全身精油服务,以及一些健康会所,也为广大都市白领提供了便利的健康养生好去处。
 
 
 
 
 
 
 

 

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