【音乐治疗】

明代医学家张景岳曾经说过：“神安则寐，神不安则不寐”，音乐助眠的机制是以“治本”为出发点的，从根本上建立正常的睡眠秩序，所以效果颇佳。选择什么样的乐曲对失眠者最好?由于失眠患者多数是长期从事脑力劳动的人，大脑皮层常处于紧张状态，兴奋与抑制的功能失调，伴有不同程度的神经衰弱。所以，强烈节奏的乐曲，对大脑的兴奋刺激较强，会使听者烦躁辗转，起不到催眠作用;如果选用患者喜爱或熟悉的歌曲，有可能使人情不自禁地唱起来，因此也不足取。