当美妙的琴声从音乐大师的指尖滑过回响在音乐厅，当指挥大师与乐队成员们为戏剧性的交响彰显辉煌与豪情，当观众沉浸在音乐的曼妙音场中时，谁能料想到，这是很多音乐家服食镇静药物和大量酒精的结果。

近期，英国BBC第四频道推出了一个名为《瘾君子交响曲》的纪录片。该片向世人展现了英国古典音乐家们不为人知的一面——瘾君子。由此，优雅、体面、风光的古典音乐家们的另一面：焦虑、紧张甚至不健康的心理，成为媒体关注的谈资。

“瘾君子”说

现年21岁的大提琴家拉赫尔·兰德尔，拥有高挑的个头和俊朗的面孔，但美丽的外表遮盖不了她一脸的憔悴。15岁起她就开始在英国著名的皇家阿尔伯特音乐厅拉琴。兰德尔曾经是英国国家青年管弦乐团的成员，还参加过多次BBC 逍遥音乐节的演出。已经拥有两年酒瘾的她，直言不讳地说，高强度的演出日程安排、演出时候紧张的心情、飞行时差和演出后的社交应酬，让她跟很多音乐家都染上了酒精和服食精神类药物的恶习。

“记得那是一个寒冷的早晨，我在伦敦南部公厕旁的一个超市里，找到了一瓶伏特加酒，无意识中就把酒瓶放在了手提包里。就这样，我成了瘾君子。很多次，我希望能够戒掉酒瘾，但是每次试图摆脱酒精就会出现胃痉挛、干呕和皮肤瘙痒等难忍的戒断症状。”

兰德尔说，为了抵抗疲劳，在舞台上维持良好的精神状态，他们通常服用一种名为“安定”（Valium）的药物。一些年轻的音乐家，特别是那些频繁参加比赛，旨在获得奖项的音乐家，更容易染上服用精神类药物的习惯。

“古典音乐看似优雅，但是对于处在台上的音乐家们而言，却是一个‘高风险’的职业：音乐家们不得不在越来越残酷的古典音乐市场中拼搏以维持生计。为了克服怯场和焦虑等情绪，染上酒瘾和毒瘾的音乐家不在少数。很多音乐家都借助酒精和药品熬过音乐会，在完成表演之后还会喝酒缓解药品“提神”的副作用，久而久之便习以为常。更有甚者，还有一些音乐家染上了可卡因和海洛因等毒瘾。”

如今的兰德尔，为了摆脱焦虑的纠结，已经退出古典音乐的舞台，在一家餐厅当招待，偶尔参加一些跨界的演出。“如果我一直这样下去，再过两年肯定就成了一个酒鬼。”

兰德尔之所以勇敢地现身在这个节目中，就是希望能够现身说法，让公众关注古典音乐家们的生存状况和心理健康。

无奈的现状

无独有偶，几年前英国《泰晤士报》就曾报道过古典音乐家试图通过饮酒和吸毒来避免台上紧张的状况。

实际上，古典音乐家在开音乐会时滥用药物的做法，在业界已存在了数十年，只不过一直没有受到足够的重视与关注。

与在竞技体育中服用禁药的性质不同，情绪容易激动的音乐家们的自我药疗不是为了欺骗裁判，也不是为了通过竞技获奖，而是避免因神经紧张或注意力突然间不集中引发的演奏中失误，实属无奈之举。柏林爱乐乐团法国号演奏家克劳斯·瓦伦多夫就曾在一个名为《亚洲巡演》的纪录片中承认，他在上台之前必须要喝啤酒，否则，他根本无法在舞台上“正常发挥”。

“有人服用镇定剂，我则是选择啤酒。一旦两瓶啤酒下肚，情绪就会稳定下来，这样，你就能自始至终集中注意力。”除了瓦伦多夫，其他一些法国号演奏家也承认了喝酒一事。

英国著名小提琴家尼格尔·肯尼迪在德国巡演时曾自曝：“正如在其它交际圈，可卡因和大麻在我的同行当中广受欢迎。”然而，肯尼迪本人却极力反对服用药物：“β受体阻滞剂和镇静剂等药物会致使演出缺乏生气，它们也许能防止你犯错误，但除此之外，没什么太大作用。”当然，除演奏家之外，歌剧界也有很多演员有滥用酒精和毒品的问题。

德国柏林库尔特·辛格音乐健康研究所负责人赫尔默特·穆勒说：“为避免演出时出现紧张，25%至30%的音乐家经常服药或饮酒。”由于怯场，许多音乐家狂吃一种通常用于治疗心脏疾病的药物——β-神经阻滞剂，来避免紧张和焦虑的情绪。

当然，导致音乐家们酒精成瘾和滥用药物的罪魁，是因为这些东西在超市和药店很容易就能得到。德国弗赖堡大学身心医学教授克劳迪娅·斯帕恩说：“也许挨着你的演奏家就认识哪个能弄到这种药物的人。他的一个什么亲戚，自身患有心脏病，可通过正当渠道开出处方药。”

职业鸡肋

英国皇家音乐学院表演科学教授阿龙·威廉姆，曾经就古典音乐家在舞台上演奏时所承受的精神压力，做过一次科学实验：“一位神经紧张的年轻大提琴演奏家，在整个独奏环节中出现了每分钟170次的心跳，相当于一个参加中长跑比赛的运动员的心率。所不同的是，运动员的比赛时间相对很短，但是独奏家却要持续一个甚至两个小时。演奏家是很难在这种心律活动状况下，正常维持演奏状态而不出现焦虑情绪的。”

因此，与普通人相比，专业音乐家们在舞台上所承受身体上和精神上的压力会更多。他们不但不会更健康，反而会更容易焦虑，只能更加依赖于药物或者酒精来进行“自我修复”。

历史上不乏大牌音乐家因为怯场或者要应对现场演出而出现焦虑状况。美国最负盛名的钢琴家之一弗拉基米尔·霍洛维茨就曾因为过于焦虑，时常需要别人把他推上舞台。英国钢琴家、指挥家本杰明·布里顿常常在音乐会前出现身体问题。小提琴家耶胡迪·梅纽因在职业生涯中一直备受焦虑的折磨。大提琴家帕布洛·卡萨尔斯、钢琴大师亚瑟·鲁宾斯坦、格伦·古尔德甚至男中音迪特里希·费舍尔·迪斯考这些才华横溢的音乐名人都深受舞台恐惧症的困扰。拥有钢琴大祭司美誉的玛塔·阿格里奇常常因为情绪不适而临时取消演出。男高音歌唱家卡鲁索一生受尽舞台恐惧症的折磨，同时代的人清晰地记得，每每演出前，他都会闻一闻甜橙精油，在这位歌唱家看来，甜橙精油能起到镇定神经的功效。

如何自我心理治疗

面对上述情况，一些心理咨询专家不遗余力地为古典音乐家们寻找着“放松之道”。

心理咨询师们认为，古典音乐家摆脱紧张的情绪，并非一定要依赖药物。这些音乐家们需要谨记的是，酒精和药物仅能维持片刻的放松，但对于身体和精神带来的负面的结果却是相当惨重的。

首先，思想要放空。一定不要让紧张的臆想控制你的大脑。因为，当担忧后果的“臆想”沾满你思维的空间，人就会被情绪所控制而不能自拔。因此，放空思绪，是上台前最好的心理准备。

其次，要给自己营造一个自我支持的空间环境。无论是在练习还是在演奏时，都要入定，在音乐中寻找自我支持。一定要避免跟拥有相同紧张情绪的人在一起。因为，负面情绪会传染。

再者，要时刻谨记：即便是在演奏中出现错误，也不是末日的来临。毕竟在舞台上表达美好的音乐是最美好和最快乐的事情。要用一种阳光和积极的心态，走上舞台。

心理咨询师还认为，古典音乐家普遍缺乏体格锻炼。长期的坐姿和不活动，都会导致情绪和心理问题。

古典音乐家们还需要在情绪低落的时候寻求帮助。一定要在适当的时候，向朋友或者咨询师倾诉怯场或者紧张的问题，并在心理上寻求精神疏导，千万不要与世隔绝，用药物和酒精来解决精神压力。所谓态度决定一切，有了阳光积极的态度，当然也就有了美好的演奏状态。

德国管弦乐队协会负责人杰拉尔德·莫坦兹敦促各音乐学院的教师，请他们切记，在教授音符和演奏技能的同时，不要忽略向学生传授放松之道。